20 марта – Всемирный день здоровья полости рта

Всемирный день здоровья полости рта – это день, провозглашающий важность здоровья полости рта для людей всех возрастов во всех странах мира. Согласно официальной статистике ВОЗ около 90% людей в мире страдают воспалительными заболеваниями тканей пародонта, а кариозные поражения встречаются практически у каждого человека в течение жизни (у 60-90% людей уже в школьном возрасте).

Большая часть  заболеваний полости рта может быть предупреждена. Сохранить свои зубы здоровыми возможно. Основные четыре правила, на которых базируется мировой опыт:

Гигиена полости рта. Регулярно  чистить зубы.  Ежедневно 2 раза в день — после завтрака и перед сном. Оптимальное время — две-три минуты, с использованием зубной пасты, содержащей фтор. Чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (не менее 10 движений на одном месте), располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, заканчивать – круговыми движениями по щечным и губным поверхностям при сомкнутых челюстях с захватом зубов и десен.

Щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости. Кстати, с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета. Поэтому нужно использовать дополнительные средства — зубную нить, ополаскиватель и др.

Рациональное питание.  Для профилактики стоматологических  заболеваний  важно соблюдать определённые правила питания, которые предусматривают полноценный набор пищевых продуктов  при ограниченном употреблении углеводов. Рациональный режим питания  предполагает полноценное 3-4 разовое питание. В промежутках между основными приемами  пищи не следует употреблять продукты с высоким содержанием сахара. Предупреждают заболевания зубов и дёсен употребление молока, творога, сыра, рыбы, свежих овощей и фруктов. Чтобы восполнить недостаток фтора в питьевой воде следует использовать фторированную соль.

Использование фторидов (употребление в пищу фторированной пищевой соли, ежедневное двукратное применение фторидсодержащих зубных паст с возрастными ограничениями по концентрации и расходу пасты для детей).

Регулярное посещение врача-стоматолога с профилактической целью.

Красивая улыбка подразумевает, в первую очередь,  идеальное состояние зубов, а также здоровые десны. Чтобы сохранить данную природой красоту на долгие годы, необходимо ежедневно заботиться о здоровье полости рта.

По материалам отдела общественного здоровья  Гомельского областного ЦГЭ и ОЗ

Астафьева А.В.,
фельдшер-валеолог