Безопасный отдых у водных объектов
Летом большинство людей тянется к водоёмам в поисках желанной прохлады. Для безопасного отдыха на воде достаточно придерживаться элементарных гигиенических правил и безопасного поведения на воде:
- купаться следует только в специально отведенных для этого местах- пляжах, оборудованных пляжным инвентарем;
- начинать купание в солнечную безветренную погоду, при температуре воды 18-20°C, воздуха 20-25°С;
- не следует находиться под открытым солнцем с 11.00 до 15.00;
- не умея плавать, не заходить в воду выше пояса;
- во время купания не доводить себя до озноба. Помнить, что длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным явлениям;
- не купаться натощак и раньше, чем 1,5-2 часа после еды, в нетрезвом состоянии;
- не входить в воду в возбуждённом, разгоряченном состоянии, после физической нагрузки;
- не прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок;
- при катании на лодке не перемещаться с места на место;
- дети не должны купаться в водоёме без присмотра взрослых;
- при судорогах вытянуть конечность с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы и ускорения их расслабления и плыть к берегу.
Ежегодно наблюдаются случаи гибели детей и подростков на воде. Причинами являются: неумение плавать, баловство на воде, купание в незнакомых и необорудованных местах, катание на случайных предметах (неисправные лодки, самодельные плоты), попытки переплыть реку.
В летние месяцы чаще всего, в связи с повышением температуры, в воде развиваются микроорганизмы, которые ухудшают ее бактериологические показатели. Ряд микроорганизмов могут вызвать кишечные заболевания, дерматиты и др.
Не следует купаться в водоемах, где берега густо заросли водной растительностью, а также в местах скопления водоплавающих птиц и пресноводных моллюсков, так как они могут быть переносчиками паразитарных заболеваний, которыми болеет и человек.
После купания необходимо принять душ и вымыться с мылом. Если такой возможности нет, нужно растереть тело жёстким полотенцем.
Чтобы не омрачать отдых другим, уходя с пляжа, отдыхающие должны убирать за собой мусор и отходы.
Соблюдение этих простых правил подарит приятный и безопасный отдых на воде.
Войтешонок Н.И. врач-валеолог