Всемирный день предотвращения самоубийств

Суицид, умышленное самоповреждение со смертельным исходом –трагедия, которую удается предотвратить в большинстве случаев. Самое страшное, что чаще на этот опасный шаг решается молодежь, у которойвпереди еще вся жизнь.

Состоянием психики при суициде является эмоциональная нестабильность, при которой искажается реальное видение ситуации, сочетающееся с резким ограничением вариантов выбора поведения.

Совокупность имеющихся ниже признаков считается «тревожным звонком», если:

  • вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
  • у вас отсутствует заинтересованность в чем-либо;
  • ваше здоровье существенно подорвано;
  • вы попадаете в зависимость от лекарств или других одурманивающих психику веществ;
  • вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
  • вы думаете о самоубийстве.

Оказание помощи при потенциальном суициде

Будьте внимательным слушателем. Суициденты страдают от сильного чувства отчуждения от всех тех, кто их окружает, поэтому они не воспримут ваши советы всерьез. Поговорите об их реальных чувствах, прислушайтесь к тому, о чем они говорят.

Установите заботливые взаимоотношения. Их следует выражать не только словами, но и невербальной эмпатией; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.

Не спорьте, вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять доверие его самого.

Задайте прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?». Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает об этом и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить с ним переживаемую тему, то он почувствует облегчение, и ему удастся понять свои чувства.

Предложите конструктивные выходы из ситуации. Вместо того, чтобы говорить: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», — попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову.

Вселяйте надежду. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. Потерю надежд на достойное будущее отражают записки, оставленные самоубийцами.

Источник: Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ

 

Print Friendly, PDF & Email
Размер шрифта
Контраст