14 ноября – Всемирный день диабета

14 ноября отмечается Всемирный День Диабета. Тема Всемирного дня диабета на период 2021-2023 гг. «Доступ к лечению диабета».

Сахарный диабет – это хроническое эндокринологическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара (глюкозы) в крови.

Диабет 1 типа: характерна недостаточная выработка инсулина, при котором необходимо ежедневное его введение. Причина этого типа диабета до конца неясна, поэтому в настоящее время его нельзя предотвратить. Симптомы включают чрезмерное мочеотделение, жажду, чувство голода, потерю веса, изменение зрения и усталость.

Диабет 2 типа: в значительной мере является результатом излишнего веса и физической недостаточности. Симптомы могут быть сходными с симптомами диабета 1 типа, но часто являются менее выраженными. В результате болезнь может быть диагностирована по прошествии нескольких лет после ее начала, уже после возникновения осложнений. До недавнего времени диабет этого типа наблюдался лишь среди взрослых людей, но в настоящее время он выявляется и у детей.

Основные факторы риска развития заболевания:

  • генетическая предрасположенность (заболевание диабетом у близких родственников), стресс, чрезмерное употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, мед, конфеты и т.д.);
  • возраст (чем старше человек, тем выше степень риска);
  • ожирение.

Профилактика сахарного диабета:

  • контроль уровня глюкозы в крови при наличии у близких родственников сахарного диабета, а также при превышении возраста 40 лет;
  • снижение массы тела до нормального уровня при развивающемся ожирении;
  • правильное питание (ограничение потребления сахара и продуктов, содержащих сахар; сладких напитков; белого хлеба; уменьшение количества насыщенных жиров, а именно: маргарина, сливочного масла, сыра, жирного мяса; употребление фруктов и овощей от 3 до 5 раз в день; питание меньшими порциями);
  • ведение образа жизни с достаточной двигательной активностью, с учетом возраста и возможностей вашего организма;
  • отказ от вредных привычек (алкоголь, табакокурение).

Источник: Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ

Астафьева А.В., инструктор-валеолог