14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета

Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. Дата 14 ноября была выбрана в связи с тем, что в этот день родился Фредерик Бантинг, который совместно с Чарльзом Бестом в 1921 году открыл возможность использования инсулина в лечении сахарного диабета.

Цель проведения Всемирного дня диабета — повысить уровень информированности населения о проблемах диабета и связанных с ним осложнениях.

Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, является серьезной проблемой здравоохранения, учитывая снижение качества жизни, раннюю инвалидизацию, высокую смертность за счет поздних осложнений диабета.

Сахарным диабетом 1 типа заболевают в детском и юношеском возрасте, при данном типе диабета происходит деструкция  b-клеток островков Лангерганса поджелудочной железы и прекращается выработка жизненно важного гормона — инсулина. Данный тип сахарного диабета лечиться только инсулинотерапией.

Сахарный диабет 2 типа развивается, как правило, у взрослого контингента населения. При этом типе диабета собственный инсулин вырабатывается, но за счет нечувствительности клеток к его действию формируется повышенный уровень гликемии.

Доказанными факторами риска развития сахарного диабета 2 типа является генетическая предрасположенность, а также воздействие таких факторов, как нарушения в питании, недостаточная физическая активность, избыточная масса тела, наличие хронических стрессов, курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Сахарный диабет 2 типа – это наиболее распространённая форма заболевания. Лечение патологии должно быть комплексным, то есть кроме медикаментов, пациент должен соблюдать низкоуглеводную диету и заниматься физкультурой. Физические упражнения при диабете 2 типа способствуют повышению чувствительности клеток к инсулину.

Детям и подросткам  с  сахарным диабетом  1 и  2 типа рекомендуются занятия физкультурой  60 минут в день,  не менее 3 раз в неделю.

Взрослым рекомендуется 150 минут умеренных аэробных нагрузок (2-3 раза в неделю),  упражнения на сопротивление,  упражнения для развития гибкости, рекомендуются пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.

С целью профилактики сахарного диабета 2  типа необходимо следовать следующим правилам:

• Поддерживать здоровый вес.
• Питаться правильно:  соблюдать диету, которая включает в себя цельнозерновые продукты, постное мясо и овощи;  ограничивать потребление жирной пищи; снижать потребление сладких напитков, сладостей и высококалорийных продуктов; питаться меньшими порциями.
• Отказаться от табакокурения, потребления алкоголя.
• Вести образ жизни с достаточной двигательной активностью.

Знания о факторах риска, способствующих развитию сахарного диабета, мерах профилактики, помогут населению уберечь себя от этого грозного заболевания.

Войтешонок Н.И., врач-валеолог