1 октября – «Международный день пожилых людей»

1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей. По инициативе ООН праздник был учрежден 14 декабря 1990 г.

В Беларуси День пожилых людей ежегодно 1 октября отмечается с 1992 года.

День пожилого человека – праздник, позволяющий привлечь внимание общественности к проблемам пожилых людей, напоминает о том, что нужно с пониманием и уважением относиться к старшему поколению.

Старение организма – это процесс закономерный и неизбежный. Старость является очередным этапом жизненного пути человека.

Человек привыкший занимать активную жизненную позицию, более спокойно воспринимает старость, как еще один период, который можно и нужно прожить с удовольствием. Такие граждане поддерживают более-менее хорошее физическое состояние, стараются модно одеваться, находят новые виды активности, новые увлечения, хобби, продолжают вести полноценную жизнь.

Для сохранения красоты и здоровья в пожилом возрасте нужно следовать некоторым правилам.

  • Соблюдать режим дня и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать физическую и умственную активность.
  • Придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
  • Выбирать именно тот вид физической активности, который принесет вам удовольствие.
  • Заниматься интеллектуальной деятельностью, для сохранения подвижности и гибкости мышления.
  • Сохранять позитивное настроение и хорошее расположение духа.
  • Заниматься творческой деятельностью для решения новых нестандартных задач.

Ведь старость – это попытка в оставшееся время исполнить задуманное.

Источник: Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ

Астафьева А.В., инструктор-валеолог

 

Print Friendly, PDF & Email