1 октября – «Международный день пожилых людей»
1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей. По инициативе ООН праздник был учрежден 14 декабря 1990 г.
В Беларуси День пожилых людей ежегодно 1 октября отмечается с 1992 года.
День пожилого человека – праздник, позволяющий привлечь внимание общественности к проблемам пожилых людей, напоминает о том, что нужно с пониманием и уважением относиться к старшему поколению.
Старение организма – это процесс закономерный и неизбежный. Старость является очередным этапом жизненного пути человека.
Человек привыкший занимать активную жизненную позицию, более спокойно воспринимает старость, как еще один период, который можно и нужно прожить с удовольствием. Такие граждане поддерживают более-менее хорошее физическое состояние, стараются модно одеваться, находят новые виды активности, новые увлечения, хобби, продолжают вести полноценную жизнь.
Для сохранения красоты и здоровья в пожилом возрасте нужно следовать некоторым правилам.
- Соблюдать режим дня и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать физическую и умственную активность.
- Придерживаться сбалансированного питания с достаточным количеством витаминов и микроэлементов.
- Выбирать именно тот вид физической активности, который принесет вам удовольствие.
- Заниматься интеллектуальной деятельностью, для сохранения подвижности и гибкости мышления.
- Сохранять позитивное настроение и хорошее расположение духа.
- Заниматься творческой деятельностью для решения новых нестандартных задач.
Ведь старость – это попытка в оставшееся время исполнить задуманное.
Источник: Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ
Астафьева А.В., инструктор-валеолог
