Всемирный день легких
Всемирный день легких нужен для того, чтобы привлекать и выявлять пациентов с заболеваниями органов дыхания, для информирования всего населения о вреде некоторых привычек, причем не, только для себя, но и для окружающих и близких вам людей.
Избежать легочных заболеваний в наше время становится все труднее из-за курения, экологической обстановки, обилия машин, заводов, бытовой химии и прочих факторов, негативно влияющих на здоровье легких.
Для того чтобы, сохранить здоровье лёгких, нам нужно?
- отказаться от курения.
Не существует безопасных доз курения, любое воздействие сигаретного дыма приводит к повреждениям легких.
- заниматься спортом и делать дыхательную гимнастику.
Глубокое дыхание полноценно открывает легкие и улучшает дыхание. Дышите таким образом, чтобы при вдохе ваша грудь поднималась, а при выдохе расслаблялись мышцы живота.
- своевременно посещать врача.
Нет лучшего способа, чем выявить заболевания в самом начале, и особенно это касается болезней легких, которые часто не имеют четких симптомов. Обязательно ежегодно проходите флюорографическое обследование.
Жизнь без воздуха невозможна – люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье лёгких – важнейшее условие для полноценной и счастливой жизни человека.
Источник: Гомельский областной ЦГЭ и ОЗ
Астафьева А.В., инструктор-валеолог