О необходимости физической активности

Дети и молодые люди должны ежедневно не менее 60 минут заниматься умеренной физической активностью. Не менее двух раз в неделю следует заниматься развитием опорно-двигательного аппарата (физические упражнения с нагрузкой на кости скелета), мышц и гибкости. Все эти упражнения способствуют снижению веса тела, превышение которого в настоящее время становится распространенным видом актуальным расстройств.

Последние расчеты показывают, что количество детей с ожирением в мире, ежегодно растет. Дети, страдающие ожирением, превращаются во взрослых, страдающих ожирением, которые подвержены более высокому риску сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других расстройств. Второй тип диабета, который до последнего времени рассматривался как характерное возрастное заболевание людей с избыточным весом, в настоящее время отмечается уже и у детей.

Другими осложнениями по причине избыточного веса в детстве является гипертония, проблемы опорно-двигательного аппарата, синдром внезапной остановки дыхания во сне, повышение содержания холестерина в крови, психологические проблемы.

Для повышения двигательной активности детей необходимо проводить работу не только в школе, но и обустраивать дворовые территории простейшими спортивными площадками, турниками и спортсооружениями, создавать условия для безопасной езды на велосипедах.

По материалам открытых интернет ресурсов

Астафьева А.В., инструктор-валеолог