14 ноября – Всемирный день борьбы против диабета
Ежегодно 14 ноября во всем мире проходит Всемирный день диабета. Дата 14 ноября была выбрана в связи с тем, что в этот день родился Фредерик Бантинг, который совместно с Чарльзом Бестом в 1921 году открыл возможность использования инсулина в лечении сахарного диабета.
Цель проведения Всемирного дня диабета — повысить уровень информированности населения о проблемах диабета и связанных с ним осложнениях.
Сахарный диабет является одним из наиболее распространенных хронических заболеваний, является серьезной проблемой здравоохранения, учитывая снижение качества жизни, раннюю инвалидизацию, высокую смертность за счет поздних осложнений диабета.
Сахарным диабетом 1 типа заболевают в детском и юношеском возрасте, при данном типе диабета происходит деструкция b-клеток островков Лангерганса поджелудочной железы и прекращается выработка жизненно важного гормона — инсулина. Данный тип сахарного диабета лечиться только инсулинотерапией.
Сахарный диабет 2 типа развивается, как правило, у взрослого контингента населения. При этом типе диабета собственный инсулин вырабатывается, но за счет нечувствительности клеток к его действию формируется повышенный уровень гликемии.
Доказанными факторами риска развития сахарного диабета 2 типа является генетическая предрасположенность, а также воздействие таких факторов, как нарушения в питании, недостаточная физическая активность, избыточная масса тела, наличие хронических стрессов, курение и чрезмерное употребление алкоголя.
Сахарный диабет 2 типа – это наиболее распространённая форма заболевания. Лечение патологии должно быть комплексным, то есть кроме медикаментов, пациент должен соблюдать низкоуглеводную диету и заниматься физкультурой. Физические упражнения при диабете 2 типа способствуют повышению чувствительности клеток к инсулину.
Детям и подросткам с сахарным диабетом 1 и 2 типа рекомендуются занятия физкультурой 60 минут в день, не менее 3 раз в неделю.
Взрослым рекомендуется 150 минут умеренных аэробных нагрузок (2-3 раза в неделю), упражнения на сопротивление, упражнения для развития гибкости, рекомендуются пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
С целью профилактики сахарного диабета 2 типа необходимо следовать следующим правилам:
- Поддерживать здоровый вес.
- Питаться правильно: соблюдать диету, которая включает в себя цельнозерновые продукты, постное мясо и овощи; ограничивать потребление жирной пищи; снижать потребление сладких напитков, сладостей и высококалорийных продуктов; питаться меньшими порциями.
- Отказаться от табакокурения, потребления алкоголя.
- Вести образ жизни с достаточной двигательной активностью.
Знания о факторах риска, способствующих развитию сахарного диабета, мерах профилактики, помогут населению уберечь себя от этого грозного заболевания.
Войтешонок Н.И., врач-валеолог